Лето - это не только время отпусков, путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей
Лето - особенный период в жизни ребенка, позволяющий познать мир природы. Исследованиями отечественных и зарубежных ученых установлено, что здоровье человека лишь на 7-8% зависит от успехов здравоохранения и на 50% - от образа жизни.
Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Врачи рекомендуют использовать природные богатства: солнце, воздух, воду.
Воздушные ванны лучше начинать принимать при температуре +18, +20 градусов в течение 20-30 минут. При этом необходимо учитывать влажность воздуха и силу ветра. Проводите воздушные ванны при полном или частичном обнажении кожных покровов ребенка на свежем воздухе. Дети должны находится в движении - в прохладные дни надо подбирать более подвижные игры, в жаркие - спокойные.
Солнечные ванны оказывают на организм общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином Д, что способствует усвоению Са, необходимого для растущего организма. Не забывайте надевать детям головной убор, употреблять достаточное количество жидкости.
Купание - прекрасное закаливающее средство. Купаться в открытых водоемах можно начиная с двух лет, обязательно вместе со взрослым. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Необходимо заранее убедиться в безопасности: что в данном месте нет ям, тины, коряг, острых камней, стекла.
Уважаемые родители! Помните, что совместный отдых - это время, посвященное вашему ребенку. Пусть он еще раз убедится, что вы его любите, живете его интересами.
Майя Свистовцева, врач-педиатр Курганинского реабилитационного центра для детей и подростков с ограниченными возможностями.
