Фото: 365news.biz

Здоровье
Утилиты
Типографика
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как укрепить иммунитет. По словам экспертов, нужно закаляться, правильно питаться и не пить.

В памятке, опубликованной на сайте, говорится, что длительный стресс, вредные привычки, неправильное питание, загрязнение окружающей среды, а также бесконтрольное употребление лекарств являются причинам снижения иммунной активности. Для поддержания иммунитета рекомендуется придерживаться здорового питания, отказаться от курения и алкоголя, спать не менее восьми часов в день, закаляться и регулярно заниматься спортом. «Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведёт человек, — отмечается в сообщении. – По данным ВОЗ, всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни».