Нехватка витаминов сдерживает радость жизни!

Фото: https://foodandhealth.ru

Здоровье
Утилиты
Типографика
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Смена сезонов отражается не только на настроении, но и на здоровье людей. О том, как не скатиться в осеннюю депрессию рассказала терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко. Она отметила, что подавленность и хандра связаны со смещением биоритмов: день становится короче, погода меняется и все больше хочется спать.

«Если в начале недели вы чувствуете себя так, словно уже отработали пятидневку, то стоит искать этому причины. Такое состояние может быть связано с нехваткой солнца, а может с постоянными стрессами", - пояснила эксперт в интервью радио «Спутник».

Подавленное состояние в это время года может быть вызвано также серьезными причинами, на которые стоит обратить внимание. Радоваться жизни часто мешают воспалительные процессы, нехватка витаминов и гормональные сбои. Поэтому сейчас стоит проверить, нет ли в организме какой дремлющей инфекции, советует врач.

Если со здоровьем все в порядке, но работоспособность по-прежнему на нуле, стоит немного изменить образ жизни, добавив больше активности. Не обязательно сразу же бежать за абонементом в спортзал, а вот лишний раз спуститься пешком по лестнице, вместо сидения перед компьютером выбрать прогулку - как раз стоит. Активность вернет тонус мышцам, а в целом это благоприятно скажется не только на внешности, но и на настроении.

Как переносите межсезонье вы, уважаемые подписчики нашей странички, жители Курганинского района?

 

Последние новости

Октябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1

Яндекс.Погода