Минздрав: Неправильное питание нарушает работу иммунитета на изоляции

Фото: u-f.ru

Здоровье
Утилиты
Типографика
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Главный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, насколько важно соблюдать правила питания в период самоизоляции. 

По словам специалиста, здоровое питание создает условия для оптимального функционирования иммунной системы и выработки антител. Для этого необходимо употреблять кисломолочные продукты с низким содержанием жира, крупы, овощи, фрукты и орехи. 

Драпкина подчеркнула, что в период самоизоляции особенно опасны нарушения режима питания, то есть увеличение порций, учащение приемов пищи и потребление вредных продуктов - колбасы, чипсов, сухариков, газировки и сладостей. 

"Они увеличивают не только калорийность рациона, но способствуют формированию холестаза и нарушению моторики ЖКТ. Так что ЖКТ оказывается перегружен, что снижает его нормальное функционирование и формирование иммунного ответа", - сказала терапевт.

Чтобы не провоцировать себя на частые приемы пищи, говорит Драпкина, нужно отвлечь себя, быть активным, выполнять работу и держать режим питания. Свести к минимуму перекусы и чай со сладостями. 

Последние новости

Социальные группы

ОК
VK

Февраль 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28

Яндекс.Погода