Как укрепить иммунитет осенью?

Фото: pixabay.com

Здоровье
Утилиты
Типографика
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Вирусолог, доктор медицинских наук, профессор Анатолий Альтштейн рассказал, какие меры стоит принимать для укрепления иммунитета осенью.

В первую очередь, нужно соблюдать социальное дистанцирование, пользоваться медицинскими масками, чаще мыть руки обрабатывать их антисептиками. При возможности стоит работать на «удаленке» и соблюдать самоизоляцию.

– Но при этом нужно, конечно, гулять, стараясь не контактировать с другими людьми, делать физические упражнения – это важно, – цитирует вирусолога RT.

Кроме того, Альтштейн отметил важность употребления витамина D, так как, по мнению некоторых ученых, он может повысить устойчивость к коронавирусу.

Основными приемами для укрепления иммунитета также являются закаливание, полноценное питание, хороший сон и отказ от употребления алкоголя. По словам вирусолога, правильный образ жизни и соблюдение противоэпидемических мер помогают не только против COVID-19, но и против других вирусов дыхательных путей.

 

Последние новости

Октябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1

Яндекс.Погода