Перед выходом на улицу смочите холодной водой руки по локоть, возьмите с собой веер, бутылочку с водой, салфетки, периодически протирайте открытые части тела. Наденьте головной убор.
В квартире без кондиционера поставьте перед вентилятором емкость с водой и льдом. Закройте окна темной тканью, уберите с пола ковры и почаще делайте влажную уборку. Принимайте в течение дня прохладный душ. Еду готовьте ранним утром.
