Ноябрь – самое критическое время для тех, у кого есть склонность к тревоге, хандре или депрессии.
Чтобы спастись от неприятного состояния, некоторые начинают принимать антидепрессанты. Однако, по мнению психолога Андрея Зберовского, с осенней хандрой можно справиться и без медикаментов.
Во-первых, для этого нужно найти для себя новый образ, то есть подобрать яркую одежду, которая будет вас радовать. Во-вторых, важно увеличить количество социальных контактов, — рассказал психолог.