Испанские диетологи составили список продуктов, которые способствуют «вечной молодости». Об этом пишет «Царьград».
Исследователи уточнили, что такими продуктами являются фрукты, овощи, натуральный йогурт, кефир, орехи и бобовые. Как пишет «Российская газета», диетологи советуют есть салаты с оливковым маслом и цельное зерно.
«Говоря об антивозрастных мерах, мы обычно имеем в виду физический аспект, не принимая во внимание самое важное — это правильную диету, которая должна сопровождаться здоровыми привычками. В совокупности это замедляет окислительный стресс и старение клеток организма», — подчеркнули они.
Однако, по мнению исследователей, от употребления алкоголя, сладких напитков, маргарина, сахара, соли и картофеля фри стоит отказаться. Эти продукты дают обратный эффект. Диетологи особенно советуют забыть о картошке фри: в ней содержится большое количество трансжиров, которые вызывают старение.
