Фото: ar.pinterest.com

Калейдоскоп
Утилиты
Типографика
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Сбалансированное питание, массаж и прогулки помогут восстановить организм после зимних каникул. РИА Новости опросили российских врачей и получили несколько полезных рекомендаций.

Для возвращения организма в норму необходимо в первую очередь отказаться от алкоголя, фастфуда и сладостей. Ни в коем случае нельзя прибегать к технике голодания.

Период новогодних праздников традиционно включает в себя обильные застолья и большое количество алкоголя. Зачастую у россиян сбивается режим сна и полностью отсутствует физическая нагрузка. Все это ведет к стрессу для организма. Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал совет по восстановлению организма.

«Если же вы чувствуете дискомфорт в ЖКТ, головные боли, разбитость, вялость, тошноту, то полезно провести более эффективные очищающие процедуры. Желательно перейти на дробное питание: пять-шесть раз в день маленькими порциями», — передает слова специалиста РИА Новости.

 

Диетолог Анна Белоусова перечислила последствия чрезмерного употребления мандаринов в новогодние праздники. При всем обилии витаминов и полезных веществ мандарины не показаны при проблемах с почками, лишним весом, а также заболеваниях кишечника и желудка.

 

Последние новости

Январь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Яндекс.Погода